有斑秃饮食注意什么好？

显示全部楼层 · 2015-3-31 14:49:50

有斑秃饮食注意什么好？
男 | 33岁
2015-03-31 14:49:50
2人回复

健康咨询描述：
我的身体一直很好，但是前一段时间我的头发脱落的厉害，得了斑秃，影响到了我的正常的生活，给我带来了许多的不便，心里的压力大的厉害，

想得到怎样的帮助：有斑秃一直注意什么好？

千问 · 2015-3-31 14:49:50

你好，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好

千问 · 2015-3-31 14:49:50

你好，斑秃患者饮食注意：避免用大火炒菜维生素C、维生素B1等都怕热、怕煮，用大火快炒，菜中的维生素C损失仅17%，如果炒后再焖，那么菜里的维生素C将会损失59%。所以建议斑秃患者用旺火炒菜，这样的话，炒出来的菜里的营养损失才不会大。至于黄瓜、西红柿等，斑秃患者最好选择凉拌的吃法。