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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 徒步一次多少时间最健康

徒步一次多少时间最健康

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查看11 | 回复9 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
二十分钟左右吧，看个人的情况啦，其实每天抽出半小时走走对身体是很好的，重要的是坚持，不要一天徒步很长时间，一天又不运动那样的赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
贵在坚持，一般二十多分钟赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
40分钟左右，快慢结合，以刚刚出汗为宜！赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
40分钟左右赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
20分钟最少，一小时最多，自己权衡。赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
40分钟赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
十分钟到十五分钟赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
1个小时赞同
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千问 | 2011-12-21 10:40:03 | 显示全部楼层
20到30吧赞同
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