想让自己变瘦一点，怎么样才能找到适合自己

显示全部楼层 · 2015-4-1 20:55:56

想让自己变瘦一点，怎么样才能找到适合自己
女 | 24岁
2015-04-01 20:55:56
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健康咨询描述：
今年无缘无故胖了6斤，没有暴饮暴食，可以说比以往吃的还要少，有时候晚餐都没有吃，还一天喝一杯柠檬蜂蜜水。本以为自己会变瘦，没想到却胖了6斤。

千问 · 2015-4-1 20:55:56

病情分析：
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，
指导意见：
控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，

千问 · 2015-4-1 20:55:56

病情分析：
你好，减肥主要是靠节食与运动。
指导意见：
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。