星期一做200上下蹲后现在腿特别疼

显示全部楼层 · 2015-4-2 07:36:31

星期一做200上下蹲后现在腿特别疼
男 | 17岁
2015-04-02 07:36:31
3人回复

健康咨询描述：
请问星期一晚上做了200个上下蹲，现在特别疼，要怎么才能好的快

千问 · 2015-4-2 07:36:31

病情分析：
你好,估计你是第一次突然这么大运动量而且是一个姿势,现在是腿部肌肉酸痛,
指导意见：
像这种情况目前只有休息,方便的话可以做热敷或中频等理疗,暂时不宜剧烈腿部运动,戒烟酒,一般三天左右腿部堆积的乳酸消化掉就会好的,祝身体健康

千问 · 2015-4-2 07:36:31

病情分析：
你好，劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。一般的情况可以采用按摩、中药等治疗。
指导意见：
不要劳累。饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

千问 · 2015-4-2 07:36:31

病情分析：
可以局部肌肉按摩，尽量少活动下肢
指导意见：
红花油之类活血止痛药外用也有效，有条件的话可以试试看高压氧治疗
以上是对“星期一做200上下蹲后现在腿特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！