都已经三四天都停在115了，下面怎么减啊

显示全部楼层 · 2015-4-2 07:44:24

都已经三四天都停在115了，下面怎么减啊
女 | 22岁
2015-04-02 07:44:24
2人回复

健康咨询描述：
原来是124斤，然后经过一段时间的减肥，跑步加节食，可是现在体重这么多天没变，怎么办

千问 · 2015-4-2 07:44:24

病情分析：
你好,减肥效果不佳,需问一下跑步运动量足够吗?自己感觉结实了吗
指导意见：
如果运动量不够,没有出现无氧消耗大量出汗的话,那么运动减肥是没有效果的,另外运动过程中会长肌肉,也会引起体重变化不大的,而且出效果一般在一两个月以上,耐心坚持吧,祝身体健康

千问 · 2015-4-2 07:44:24

病情分析：
你好这个是不能着急的要慢慢来。
指导意见：
你好你的减肥效果已经很不错了主要是坚持，不要太着急。