缩阴的运动，要怎么样做呢？

显示全部楼层 · 2015-4-2 10:06:32

缩阴的运动，要怎么样做呢？
女 | 34岁
2015-04-02 10:06:32
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健康咨询描述：
我生孩子的时候，因为孩子太大，所以生出来的时候阴道有点撕裂了，而且医生说我复的也不好，最好要做一下缩阴的运动才可以，不知道该怎么做。

想得到怎样的帮助：缩阴的运动是要怎么样做呢？

千问 · 2015-4-2 10:06:32

你好，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩，夹紧阴道持续3秒钟后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长，坚持效果明显。要勤洗澡，勤换洗内裤，注意个人卫生，内裤一定要选择纯棉的。不要用手抓挠下身。要勤洗外阴，不要用过冷或者过烫的水。

千问 · 2015-4-2 10:06:32

你好，其实没有想象的严重，通过食疗是不能达到缩阴效果的，建议你做手术。不过也可以配合食疗促进恢复。推荐白菜萝卜汤：新鲜白菜100克，胡萝卜100克，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。