减肥总是失败怎么办

显示全部楼层 · 2015-4-4 09:04:02

减肥总是失败怎么办
女 | 24岁
2015-04-04 09:04:02
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健康咨询描述：
我今年体重增长很快，胃口也很好，抑制不住体重的增长，我就想起了减肥，但是我的毅力不够，体重一直减不下来，还是很胖我很苦恼，我想问一下减肥总是失败怎么办

想得到怎样的帮助：请问减肥总是失败怎么办？

千问 · 2015-4-4 09:04:02

你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

千问 · 2015-4-4 09:04:02

你好，减肥这个话题是老生常谈，减肥不成功无外乎没有合理消耗脂肪和摄入脂肪。一味的节食之后再暴饮暴食不但不能减肥还会伤及自己的肠胃，导致新陈代谢紊乱，建议您合理运动，少食多餐。