请问在家如何减肥？

显示全部楼层 · 2015-4-6 10:20:56

请问在家如何减肥？
女 | 25岁
2015-04-06 10:20:56
2人回复

健康咨询描述：
我平时上班都很忙的，只有晚上有时间在家，所以平时都没有太多的时间去做运动减肥，但是我又不想吃减肥药，也不想节食，我想在家通过一些简单的方法，晚上可以自己在家减肥。

想得到怎样的帮助：在家如何减肥呢？

千问 · 2015-4-6 10:20:56

你好：你可以试一下精油减肥，1、杜松子，2、葡萄柚，3、迷迭香，4、丝柏，5、天竺葵，好的精油牌子有阿芙AFU，嘉媚乐Camenae，美体小铺，O家精油Oshadhi，茱莉寇儿等，这些都是专柜的牌子，但是你应该针对你的肤质选择一款适合你的精油，才能达到事半功倍的效果。

千问 · 2015-4-6 10:20:56

你好，要减肥首先要控制饮食，以清淡为宜，油炸肥腻的食物坚决不吃，每餐吃到七八分饱就可以了，多喝喝绿茶，晚上不要吃宵夜；然后要结合运动，建议跑步、转呼啦圈、做仰卧起坐和练习瑜伽。祝好！