早上胃口大增，减肥期间，，，，，

显示全部楼层 · 2015-4-7 00:55:59

早上胃口大增，减肥期间，，，，，
女 | 20岁
2015-04-07 00:55:59
6人回复

健康咨询描述：
早上胃口大增，以前早上两个菜饼就可以，现在早上两个菜饼，一个鸡蛋，还要一杯奶或者一碗豆腐脑吃完还感觉想吃的不行。这情况好像是在我减肥以后出现的，减肥我不吃晚饭和运动减肥。

千问 · 2015-4-7 00:55:59

你好，根据你的描述，不吃晚餐减肥后早餐胃口大了，这是正常的，早餐吃一个鸡蛋，喝一袋奶，吃点主食菜饼是可以的，因为晚上不吃饭，胃排空时间长了，容量就会大些，经过一上午的消化也是没有问题的，不用担心。

千问 · 2015-4-7 00:55:59

病情分析：
你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，
指导意见：
可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

千问 · 2015-4-7 00:55:59

病情分析：
你好：这是减肥引起的，晚上不吃饭，早晨肯定会饥饿的，是正常的。
指导意见：
建议：你晚上可以少吃点，早晨要控制一下。多吃点水果和蔬菜就可以了。减肥是比较辛苦的，需要长期控制饮食和锻炼。
以上是对“早上胃口大增，减肥期间，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-4-7 00:55:59

病情分析：
从你说的情况看，与你减肥关系比较大啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，减肥要有个过程，不要太着急，节食要适当，不然会得胃病的啊，多运动是可以的

千问 · 2015-4-7 00:55:59

你好，早餐的两个菜饼子的主食有二两吗？不超二两即可。午餐主食也不要超过二两，可以有一两瘦肉或鱼肉。晚餐不宜吃的太晚太丰盛，可以以水煮菜为主，外加每天半小时的运动量，如跑步，跳健身操等。祝好！

千问 · 2015-4-7 00:55:59

减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食不等于节食，平时还是要正常饮食，就是要少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。