想要缩阴，可以做什么运动呢？

显示全部楼层 · 2015-4-7 13:35:01

想要缩阴，可以做什么运动呢？
女 | 27岁
2015-04-07 13:35:01
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健康咨询描述：
性生活的时候不舒服，总是会没有什么感觉，男友和我的感觉也是相同的，也许是和我之前有过一次引产有关系吧，去医院手术我还是很打怵的，所以打算做一些能够缩阴的运动。

想得到怎样的帮助：想要缩阴，可以做什么运动呢？

千问 · 2015-4-7 13:35:01

你好，缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

千问 · 2015-4-7 13:35:01

你好，可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生