我失眠了杂么去医治呢？

显示全部楼层 · 2015-4-8 09:15:54

我失眠了杂么去医治呢？
男 | 35岁
2015-04-08 09:15:54
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健康咨询描述：
我最近入睡很困难的，断断续续不连贯，有时候早早的就醒了，醒后就不能再继续睡了，全身乏困，倦怠感觉，我就去医院检查，医生诊断为失眠？

想得到怎样的帮助：请问我的失眠怎么医治？

千问 · 2015-4-8 09:15:54

失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。

千问 · 2015-4-8 09:15:54

你好，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。[