坚持吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2015-4-8 09:33:45

坚持吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗？
女 | 23岁
2015-04-08 09:33:45
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健康咨询描述：
我和一个好朋友两个人都是属于比较肥胖型的，前段时间我遇到朋友后发现她明显瘦了不少，一问之下才知道她天天就只吃黄瓜和鸡蛋，然后坚持下来就有了不错的效果。

想得到怎样的帮助：天天吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗？

千问 · 2015-4-8 09:33:45

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

千问 · 2015-4-8 09:33:45

你好，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。优点：效果明显，减肥速度快。缺点：坚持起来比较困难，长时间使用不利于人体健康。这类方法偶尔为之还可以，但是经常使用不利于身体健康