患有更年期综合征吃哪些食物比较好？

显示全部楼层 · 2015-4-8 09:39:11

患有更年期综合征吃哪些食物比较好？
女 | 45岁
2015-04-08 09:39:11
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健康咨询描述：
最近妈妈老是跟爸爸吵架，一点小事就会生气，看什么都不顺眼，她很担心妈妈，妈妈医院检查得知是更年期，我想了解更年期综合征患者吃什么食物比较好？

想得到怎样的帮助：更年期综合征吃哪些食物比较好？

千问 · 2015-4-8 09:39:11

你好，其实没有想象的严重，妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征.日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

千问 · 2015-4-8 09:39:11

你好，、更年期要多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。女性更年期吃什么好?豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。此外，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。