怀孕后饮食上需要注意什么呀？

显示全部楼层 · 2015-4-10 09:19:25

怀孕后饮食上需要注意什么呀？
女 | 25岁
2015-04-10 09:19:25
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健康咨询描述：
我前天检查出来的已经怀孕2个月了，心理很是开心呀，我想平常多补充点营养，对孩子会有好处，不知道饮食上有没有什么需要注意的呢？

想得到怎样的帮助：怀孕了饮食上需要注意什么。

千问 · 2015-4-10 09:19:25

你好，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流产.

千问 · 2015-4-10 09:19:25

你好，饮食上要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
指导意见：孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。