凌晨三点半会醒来，今天第三天

显示全部楼层 · 2015-4-12 04:25:50

凌晨三点半会醒来，今天第三天
男 | 25岁
来自江苏
2015-04-12 04:25:50
3人回复

健康咨询描述：
从周四晚上和朋友聊天到比较晚开始。最近几天凌晨三点半左右基本都会醒来，然后到天亮睡不着。白天伴随着严重睡眠不足的，倒也不困就是眼睛干涩闭上眼就没事、网上五花八门的看一个说三点到4点事肺部排毒的时间，但可能是其他地方有问题引起的这个现象。就想问问。:

想得到的帮助：
请有经验医师指教一下。需不需要到医院诊断一下或者自己有什么其他方法先大概测试下是怎么回事

千问 · 2015-4-12 04:25:50

病情分析：
你描述的症状是因为生物钟失调引起的，要慢慢调整，不能吃药或是治疗的。
指导意见：
建议你白天尽量不要睡眠，晚上十点后睡觉，睡前不要做剧烈运动，喝茶，咖啡，酒。睡前可以泡热水脚，有助于睡眠。

千问 · 2015-4-12 04:25:50

病情分析：
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

千问 · 2015-4-12 04:25:50

病情分析：
你这样和心肺不足，心脾虚，气血不足有关系，应注意日常的保养，多运动一下，积极调养气血多喝汤忌辛辣
指导意见：
注意缓和紧张的心情，可以用中药养气血，养心健脾，可以用归脾丸，养血安神片等药物比较好的
以上是对“凌晨三点半会醒来，今天第三天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！