失眠多梦是由什么导致的？

显示全部楼层 · 2015-4-13 10:09:35

失眠多梦是由什么导致的？
男 | 58岁
2015-04-13 10:09:35
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健康咨询描述：
最近我老伴总是半夜也没有睡意，还总是让我陪着他说话。好不容易睡着了，还会从梦中惊醒。满头大汗。该怎么办才好？

想得到怎样的帮助：失眠多梦是由什么导致的？

千问 · 2015-4-13 10:09:35

你的睡眠品质不好，属于浅睡状态，容易做梦和惊醒。引起失眠有很多的可能性原因：一，身体不舒服，自己生病引起的不适。二，心情不好造成的影响。三，环境的影响，不适应。四，没有合理安排作息时间。多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜。

千问 · 2015-4-13 10:09:35

最近常常失眠，晚上入睡很困难，睡的还不熟，经常做恶梦考虑是精神衰弱引起的。指导意见：你好，失眠多梦的原因有许多种，常见的就是精神紧张或者是精神衰弱引起的，建议你吃一些补脑益神的药品，同时多注意自己调理心态，放松心情，慢慢就会有改善了。