怀孕的时候可以多吃些什么？

显示全部楼层 · 2015-4-15 10:30:34

怀孕的时候可以多吃些什么？
女 | 25岁
2015-04-15 10:30:34
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健康咨询描述：
最近去检查发现我怀孕了，我们全家人都非常的高兴，但是因为第一次怀孕不知道吃什么好一些啊，我想知道吃什么能对孩子好，现在都有一些忌口，不知道吃什么好，应该注意什么呢。多吃什么。

想得到怎样的帮助：怀孕的时候多吃什么会好一些？

千问 · 2015-4-15 10:30:34

你好，我建议多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

千问 · 2015-4-15 10:30:34

你好，这个病必须听从医嘱，初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化，因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。