消化不好饮食的时候注意什么？

显示全部楼层 · 2015-4-16 10:43:24

消化不好饮食的时候注意什么？
女 | 6岁
2015-04-16 10:43:24
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健康咨询描述：
我儿子好像一直都是肠胃不好总是会消化不好的，小的时候就是这样，出生以后一直的拉稀知道一次输液才好的，可是现在还是这样子，我想问问在吃的上面怎么注意才能避免这样的消化不好的问题。

想得到怎样的帮助：消化不好饮食的时候注意什么？

千问 · 2015-4-16 10:43:24

你好，要想肠胃好一定要注意饮食，饭前三口汤，可以帮助胃酸分泌有利于开胃和消化。饭前半小时不要在大量喝水，会冲淡胃酸，水果最好饭前吃，但一定也要是半小时之前。吃饭要细嚼慢咽，这样使食物在口腔内多停留一段时间，会使唾液的作用发挥充分，减轻肠胃负担。

千问 · 2015-4-16 10:43:24

你好，要有规律，一日三餐，定时定量，少吃生、冷、硬、油炸等食品，尽量吃软的易消化的东西，切忌暴饮暴食，不喝碳酸饮料，平时吃猕猴桃还不错，还是要慢慢养，总之，一定要养成良好的饮食习惯