北京雾霾天气吃什么会比较好？

显示全部楼层 · 2015-4-16 10:44:11

北京雾霾天气吃什么会比较好？
男 | 25岁
2015-04-16 10:44:11
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健康咨询描述：
这段时间经常会出现雾霾天气，尤其是北京雾霾特别的严重，几乎们天都很少能够见到太阳出来，有的时候会想要咳嗽，喉咙很难受的感觉，一般吃些什么比较好呢。

想得到怎样的帮助：北京雾霾天气吃什么比较好？

千问 · 2015-4-16 10:44:11

你好，北京雾霾天气，接触阳光的时间减少了，需要适量补充些维生素D，建议多吃点鱼类，尤其是海鱼，比如三文鱼、金枪鱼等。多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

千问 · 2015-4-16 10:44:11

你好，北京雾霾天气严重，平时要少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，多多的喝点水，可以在室内加强锻炼增加抵抗能力，平时没事尽量减少外出。