要美白的话，怎么饮食好？

显示全部楼层 · 2015-4-17 09:29:32

要美白的话，怎么饮食好？
女 | 20岁
2015-04-17 09:29:32
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健康咨询描述：
我皮肤挺黑的，应该是遗传了爸爸的原因，我做看电视的时候看见电视上说平时注意饮食也没有美白皮肤的，想知道平时吃什么可以有美白的效果呢.

想得到怎样的帮助：想美白饮食需要注意什么呢？

千问 · 2015-4-17 09:29:32

你好，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！