如何能够健康的减肥？

显示全部楼层 · 2015-4-17 11:28:11

如何能够健康的减肥？
女 | 23岁
2015-04-17 11:28:11
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健康咨询描述：
我一看到我身上的这些肥肉，我自己也莫名不开心了，感觉自己我开始长胖了之后，都没能穿上漂亮的衣服，而且有时感觉到还有一些自卑，所以我在想，是时候要减肥一下，恢复一下身材。

想得到怎样的帮助：如何能够健康的减肥？

千问 · 2015-4-17 11:28:11

你好，想健康地减肥可以从饮食和运动上下手，在饮食方面尽量以清淡，低脂的东西为主食，不要过多吃高脂肪的东西，再配合爬山或跳绳方面的运动，使脂肪能够迅速燃烧，这样就能健康地减肥了。