失眠不知有什么偏方能治好吗？

显示全部楼层 · 2015-4-18 10:51:42

失眠不知有什么偏方能治好吗？
男 | 40岁
2015-04-18 10:51:42
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健康咨询描述：
最近总是睡4个多小时，有的时候还会做噩梦吓醒，长期的失眠让我整个人精神恍惚，十分的难受，心情随之不好，想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗。我现在每天都很烦恼，不知道到底该怎么解决这个问题.

想得到怎样的帮助：失眠有什么偏方能治好吗？

千问 · 2015-4-18 10:51:42

你好，建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。