吃香蕉能帮助减肥吗

显示全部楼层 · 2015-4-18 11:09:31

吃香蕉能帮助减肥吗
女 | 23岁
2015-04-18 11:09:31
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健康咨询描述：
生完孩子后我的体重严重超标，我想减肥，在电视上买了一些减肥药品，吃了之后，感到恶心呕吐，有同事推荐我多吃香蕉，说多吃香蕉可以减肥，我肚子饿了就吃香蕉，这样好不好，会不会有什么副作用呢。

想得到怎样的帮助：吃香蕉能减肥吗？

千问 · 2015-4-18 11:09:31

你好，香蕉含有比较多的膳食纤维、钾、糖分，能迅速为人体补充热量，很适合健身爱好者、运动完之后吃，既能补充热量，又能补充人体随汗液流失的钾等矿物质。但是香蕉是水果中热量含量相对较高的，减肥期间可以作为运动后的加餐食用，不能代替正餐。