体质差的人应该经常做什么？

显示全部楼层 · 2015-4-18 11:59:05

体质差的人应该经常做什么？
男 | 9岁
2015-04-18 11:59:05
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健康咨询描述：
孩子伸下来的时候体质差，我单纯的认为是因为出生太早，但是现在都上学了，还是体质差，我就感觉不是因为那个问题了，想了解一下体质差的人应该经常做什么。

想得到怎样的帮助：体质差的人应该做什么？

千问 · 2015-4-18 11:59:05

你好，1，运动。体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就ok了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。