减肥要怎么去做才好？

显示全部楼层 · 2015-4-19 10:00:18

减肥要怎么去做才好？
女 | 26岁
2015-04-19 10:00:18
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健康咨询描述：
我一直很喜欢吃甜食，因为没有怎么注意饮食，我最近就发现自己的身体肥了起来，很多衣服都不能穿了，我就想要去减肥，可是我用了很多的办法都不管用，不知道该怎么减肥比较好了。

想得到怎样的帮助：减肥要怎么去做才好了？

千问 · 2015-4-19 10:00:18

你好，一般来说对减肥最有效的运动就是去做一些有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等都是对减肥有不错的效果的。