抑郁症自己可以缓解吗？

显示全部楼层 · 2015-4-21 11:15:37

抑郁症自己可以缓解吗？
男 | 42岁
2015-04-21 11:15:37
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健康咨询描述：
我前一段时间和我的妻子离婚了，导致我的精神上受到了刺激，常常心情烦躁抑郁的不行，一个人常常不出门，在家里抑郁的生闷气，吃了药效果没有好转

想得到怎样的帮助：抑郁症自己可以缓解吗？

千问 · 2015-4-21 11:15:37

你好，是可以通过自己适当的调节慢慢恢复的，但是很多目前很多患者还做不到，您可以尝试一下。治疗抑郁症，经常活动有助于睡眠，但不要剧烈运动，多听听音乐也是可以放松心情的。如果效果不好一定要及时到医院接受治疗。