先天体质弱怎么改善啊

显示全部楼层 · 2015-4-23 16:13:08

先天体质弱怎么改善啊
男 | 23岁
2015-04-23 16:13:08
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健康咨询描述：
先天体质弱怎么改善，小时候身体很差隔三差五感冒发烧很瘦而且消化系统、呼吸系统和心脏都不太好。。有点体无完肤了。。之后坚持锻炼每天慢跑每周会打一两次球自己感觉有所改善但是，但是。。这次大学运动会我就天雷地火报了个一千五。

想得到怎样的帮助：先天体质弱怎么改善

千问 · 2015-4-23 16:13:08

一千五百米相当于标准体育场4圈，没有经过专门的训练突然之间用比较快的速度跑完确实会比较难受，和平时的慢跑是完全不同的。平时体质弱就要注意锻炼，不仅仅是体育锻炼，还有体质锻炼。比如从夏天开始用冷水洗脸洗脚，一直坚持，到冬天也不改，慢慢的就会有改善。