虚胖不知道如何减肥身上的肉很软

显示全部楼层 · 2015-4-25 17:52:31

虚胖不知道如何减肥身上的肉很软
女 | 20岁
2015-04-25 17:52:31
2人回复

健康咨询描述：
身上的肉很软，不知道如何健康减肥现在十五岁了很苦恼啊啊啊啊啊啊啊啊啊

千问 · 2015-4-25 17:52:31

病情分析：
你好，减肥最好方法还是适当的体育运动和控制饮食。
指导意见：
建议您在饮食和运动方面下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。每天坚持至少半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，要长时间坚持，最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。

千问 · 2015-4-25 17:52:31

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重并保持健康。