面对更年期综合征怎么调理呢？

显示全部楼层 · 2015-4-26 10:34:34

面对更年期综合征怎么调理呢？
女 | 50岁
2015-04-26 10:34:34
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健康咨询描述：
最近心情总会莫名奇妙的烦躁，看到什么不顺眼的就像发脾气，我想，这就是所谓的更年期综合征了吧，不知道应该怎么进行调理会比较有效呢。

想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么调理比较有效呢？

千问 · 2015-4-26 10:34:34

你好，1、多增加优质蛋白质类食品的摄入2、多吃富含维生素类食物3、饮食宜清淡、低脂。1、忌食辛辣食物2、忌食热性食物3、忌高糖、高脂饮食4、要少饮酒、少吸烟。