脱发在饮食上要注意些什么?

显示全部楼层 · 2015-4-26 13:57:47

脱发在饮食上要注意些什么?
女 | 31岁
2015-04-26 13:57:47
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健康咨询描述：
我一直认为是因为工作压力太大了,所以导致我脱发,我脱发的情况也是非常的严重,现在我的头发变得很少,真怕有一天会成光头.想了解一下脱发在饮食上要注意些什么?

想得到怎样的帮助：脱发在饮食上要注意些什么?

千问 · 2015-4-26 13:57:47

你好，造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。建议经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。