失眠是怎么治疗啊?

显示全部楼层 · 2015-4-27 13:53:56

失眠是怎么治疗啊?
男 | 35岁
2015-04-27 13:53:56
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健康咨询描述：
我最近工作压力特别的多的，而且还夜里还睡不好觉的。就去医院检查说是得了失眠的症状。我已经治疗了很长的时间了，还是没什么好的效果。

想得到怎样的帮助：得了失眠该怎么治疗才好呢？

千问 · 2015-4-27 13:53:56

病情分析：
你好，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，所以你正是压力过大导致植物神经系统紊乱而失眠的。
指导意见：
建议平时好好调理自己情绪的同时，还可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶，百合搭配酸枣仁对睡眠有一定的帮助，按时休息避免过度劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。工作固然重要，但是身体更加重要。要懂得合理安排自己的生活。

千问 · 2015-4-27 13:53:56

你好，不过你可以尝试调整你的作息时间。白天多做点活，身体累了自然晚上就睡的踏实了！也可以给枕边放一些水果，这样有助于睡眠。