想减肥方法是什么呢？

显示全部楼层 · 2015-4-27 13:54:06

想减肥方法是什么呢？
男 | 28岁
2015-04-27 13:54:06
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健康咨询描述：
我吃饭的胃口好导致我肥胖的厉害，尤其我的肚子肥胖的不行，自己有的时候也会因为自己太胖想减肥，但是吃的少不一会就会肚子饿的厉害，还得在多吃一顿饭，常常减肥的效果不好，

想得到怎样的帮助：想减肥方法是什么呢？

千问 · 2015-4-27 13:54:06

你好，减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉