总失眠怎么办啊？

显示全部楼层 · 2015-4-28 09:48:06

总失眠怎么办啊？
男 | 30岁
2015-04-28 09:48:06
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健康咨询描述：
五一我弟弟要结婚，不知道是因为家里边的事情太多还是我比较兴奋的原因，总是晚上睡不着觉，每天到了下午就很瞌睡，工作都不是很认真了，怎么办？

想得到怎样的帮助：总失眠怎么办啊？

千问 · 2015-4-28 09:48:06

你好，像你说的这种情况可能是心里面想的事情太多了，或者是由于兴奋的原因造成的失眠，建议你每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，泡泡脚，不要想太多的东西，这样就容易入睡了。