问体质虚的人吃什么比较好？

显示全部楼层 · 2015-4-28 13:40:51

问体质虚的人吃什么比较好？
男 | 13岁
2015-04-28 13:40:51
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健康咨询描述：
各位专家你们好，我体质一直不好，总感觉精神不好，体力也不行，浑身乏力，还出虚汗。要是稍微一跑步什么的，就感觉心跳加速，穿不过起来。

想得到怎样的帮助：体质虚吃什么可以改变？

千问 · 2015-4-28 13:40:51

你好，多吃些含有维生素和蛋白质的食物，例如大豆类食物中含有大量的蛋白质，胡萝卜、苹果等蔬菜水果中含有较多的维生素。只有自己身体所需的各种元素补充上了，自己的身体机理才能正常运行。