想要减肥该注意哪些好呢？

显示全部楼层 · 2015-4-28 14:20:06

想要减肥该注意哪些好呢？
女 | 28岁
2015-04-28 14:20:06
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健康咨询描述：
我最近刚生完孩子，去买衣服时发现很多漂亮的衣服自己都穿不了，才意识到自己真的变胖了不少，心里挺苦恼的，现在就下定决心想减肥了，不知道想要减肥在生活中要注意什么好呢

想得到怎样的帮助：想要减肥的人平时都应该要注意什么呢？

千问 · 2015-4-28 14:20:06

你好，正规路径当然是运动减肥，少吃易肥食品；偏门就是不熬夜，少睡觉，你可以找个兴趣爱好，比如看小说等，晚上晚点睡，早上也不用特早，一般时间起来就好，饭量不变，但是每一顿都不要放开吃，给自己一个心理暗示，我吃得比较少。