阴道松了是怎么样进行缩阴的？

显示全部楼层 · 2015-4-30 11:38:06

阴道松了是怎么样进行缩阴的？
女 | 27岁
2015-04-30 11:38:06
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健康咨询描述：
我有了阴道松的情况了，到现在一年多的时间里我一直就感觉到现在阴道松的厉害，特别是在进行性生活的时候就会有不舒服的情况，所以到现在我最想做的就是进行缩阴了，可是不知道怎么做。

想得到怎样的帮助：请问，阴道松了是怎么样进缩阴的？

千问 · 2015-4-30 11:38:06

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。