更年期综合征是否可以预防啊？

显示全部楼层 · 2015-4-30 13:21:21

更年期综合征是否可以预防啊？
女 | 43岁
2015-04-30 13:21:21
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健康咨询描述：
我现在已经到了更年期，听说这个阶段的女人特别容易患理年期综合征，一患了这个病情绪往往不受控制，我也特别担心自己会如此，闹得家庭不合。

想得到怎样的帮助：更年期综合征可以预防吗？

千问 · 2015-4-30 13:21:21

你好，１,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.２,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.