有脱发的情况要怎么调理饮食呢？

显示全部楼层 · 2015-4-30 13:22:07

有脱发的情况要怎么调理饮食呢？
女 | 30岁
2015-04-30 13:22:07
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健康咨询描述：
最近地面上的头发掉的惨不忍睹啊，到处都是，每次一打扫卫生都是我的头发，我也不知道是什么原因造成的，脱发挺严重的，有这情况饮食要怎么调理呀.

想得到怎样的帮助：有了脱发的情况饮食上怎么调理？

千问 · 2015-4-30 13:22:07

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。