减少月经不调的发生需要注意什么？

显示全部楼层 · 2015-4-30 13:23:35

减少月经不调的发生需要注意什么？
女 | 15岁
2015-04-30 13:23:35
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健康咨询描述：
我的女儿刚进入青春期不久，每次来月经之前都很焦虑，而且每次月经量很多，经期很长，一直月经不调，想了解一下需要注意什么才能够调理好身子？

想得到怎样的帮助：减少月经不调的发生需要注意什么？

千问 · 2015-4-30 13:23:35

你好,青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。