怎样减肥可以不伤害身体呀？

显示全部楼层 · 2015-4-30 13:23:47

怎样减肥可以不伤害身体呀？
女 | 26岁
2015-04-30 13:23:47
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健康咨询描述：
我从小就是那种肥胖型的，而且平时喝点水都会长肉的那种，也试过好多办法一直都没有减肥成功，最近好多朋友都吃减肥药，所以我也想尝试一下。

想得到怎样的帮助：怎样减肥可以不伤害身体啊？

千问 · 2015-4-30 13:23:47

你好，不建议吃药减肥。减肥的副作用有时候需要过段时间才能显现出来。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。