脱发的人饮食上注意什么呢

显示全部楼层 · 2015-4-30 13:54:02

脱发的人饮食上注意什么呢
女 | 26岁
2015-04-30 13:54:02
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健康咨询描述：
我的头是本来就是比较少的一个人，可是现在却还有脱发的现象，好多油腻的东西我也不吃，那脱发的人饮食上要注意什么呢？

想得到怎样的帮助：脱发的人饮食上注意什么

千问 · 2015-4-30 13:54:02

你好，脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。