有那些好的方法治疗失眠？

显示全部楼层 · 2015-5-1 10:01:45

有那些好的方法治疗失眠？
女 | 33岁
2015-05-01 10:01:45
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健康咨询描述：
这段时间不知道为什么我老婆她失眠了，而且我老婆她晚上是只要睡觉之后就不能听到一点点的动静的，而且我老婆她和我说她醒了之后就是不能在睡着了，感觉很难受的，我老婆她说她也不想去医院看，怎么办啊？

想得到怎样的帮助：请问怎么治疗失眠会比较好？

千问 · 2015-5-1 10:01:45

你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。