晚上失眠咋回事？

显示全部楼层 · 2015-5-1 10:02:24

晚上失眠咋回事？
女 | 36岁
2015-05-01 10:02:24
1人回复

健康咨询描述：
我最近怎么总是睡不踏实觉呢，我习惯躺下吧白天的事情想一遍，可是以前这样很快就睡着了，最近一个月了都失眠睡不着咋回事？

想得到怎样的帮助：晚会失眠咋回事？

千问 · 2015-5-1 10:02:24

你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想