身体不适，累，睡眠越来越长

显示全部楼层 · 2015-5-2 15:10:36

身体不适，累，睡眠越来越长
男 | 23岁
来自云南
2015-05-02 15:10:36
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健康咨询描述：
近半年来每晚都是3点左右睡觉，但早上无论调几个闹钟都起不来，是完全听不到闹钟声音的那种，睡的很死。每天都要中午2点左右才能起来。公司的事好多都要下午去忙。医生这是怎么了？而且每次起床，觉得越来越累，我想起早点，这样工作也好点，有什么办法么:

想得到的帮助：
请问医生我这是怎么，我因为公司才起步没多少时间去医院，但又担心身体，只能抽空上网问问医生，能改善下么，或者，能让我早起也好，感谢！

千问 · 2015-5-2 15:10:36

病情分析：
你好、每个人需要的睡眠时间都不一样，各自的生物钟也不同。所以睡觉多少是相对的。一般来说，正常人睡眠时间在7-10个小时，孩子需要的时间长一点，成人一般在七到八小时，
指导意见：
建议、睡觉睡多找些事情做少睡眠,养成良好的睡眠习惯,多多锻炼身体要坚持。慢慢就习惯了。

千问 · 2015-5-2 15:10:36

病情分析：
你这样应和心脾不足，生活的没有规律，气血虚有一定的关系，应注意日常的多运动一下
指导意见：
保证睡眠，调养生活的习惯，积极锻炼身体，可以用中药的方法养气血，可以用归脾丸，酸枣仁汤，蜂蜜水等