会有哪些办法可以减肥呢？

显示全部楼层 · 2015-5-3 11:37:30

会有哪些办法可以减肥呢？
女 | 30岁
2015-05-03 11:37:30
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健康咨询描述：
减肥已经有两个月了，却总是没有太好的效果出现，而且有的时候还总是会感觉，自己的肚子饿的难受，现在也会跑步而且有的时候还会吃一些减肥药之类的，饮食吃什么比较好呢。

想得到怎样的帮助：会有哪些办法可以减肥呢？

千问 · 2015-5-3 11:37:30

你好，豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择一些植提纤类综合蔬果提炼物，体积大热量低，可以很好地减控食欲，就可以吃饱肚子的同时也减肥。