更年期综合征要怎么解决哟？

显示全部楼层 · 2015-5-6 10:40:10

更年期综合征要怎么解决哟？
女 | 49岁
2015-05-06 10:40:10
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健康咨询描述：
自己这段时间总觉得记不住什么东西，常常还没有怎么样自己就会出一身的汗，很难受，晚上睡的也不是很好，自己的脾气最近也变了，常常会为一点小事就发脾气，家里人都说我这是更年期综合征。

想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎么解决哟。

千问 · 2015-5-6 10:40:10

你好，对于有更年期综合征的患者来说平时应该要注意平时多参加锻炼，如打打太极拳等，也要注意保持一个心情的舒畅，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白多食用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等，多食用富含维生素、微量元素、钙和纤维素的食物，平时要注意卫生，多参加一些集体活动。必要时要去医院看医生。