认真求帮助。是意淫成灾？还是妄想症？怎么解决现在的问题？

显示全部楼层 · 2011-12-22 05:46:28

患者信息：男23岁黑龙江哈尔滨病情描述(发病时间、主要症状等)：基本天天，只要看见我喜欢的人或者事脑子里就像演电影似的，开始出现我和他们在一起生活，以后将会怎么样……之类的。比如：我看见一个喜欢的男生，然后脑子里就开始出现我将和他怎么营造家庭，如何度过未来………………想得到怎样的帮助：这种情况已经严重影响我的学习了，所以希望能不再想这些事情，能安心学习。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有

千问 · 2011-12-22 05:46:28

喜欢一个人，想象能和对方共同生活是一件很自然的事情。只是似乎对你来说，这样的想象已经有点要代替你的真实生活了。一般出现这样的情况，往往是我们在用这样的想象回避什么。从你的描述看，想象严重干扰的是学习。那么，或许你需要考虑一下，你的学习中有什么让你感到特别棘手的情况吗？追问很讨厌学习，但不得不做，感觉就像是没得眩而且这种幻觉从高二到大四一直困扰我。不知道怎么办？

千问 · 2011-12-22 05:46:28

从你的描述中能感受到一种深深的无奈和厌烦。看起来学习对你来说带来了很多的不快。相反，我想你的想象能够让你暂时回避这些不快，让自己觉得轻松和愉悦吧？感觉上，虽然你已经大学快要毕业了，但你对自己究竟想要做什么，想要过怎样的生活并没有自己的意愿，或者说完全是被外界所左右的。也许，你需要的是开始寻找自己真正的生活愿望。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

其实我知道我想要什么样的生活，但我如果那么做，势必会伤害一些我不想伤害的人。感觉很无奈。比如，我想毕业就去旅行，越远越好，但我妈嘴上说没事，但其实她很不开心。再比如说，我不想和女人结婚，因为我不喜欢她们，我想和我喜欢的男人在一起生活。但我妈根本就不会同意。我的生活愿望都有，但是那种不被允许的。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

的确，我们的有些愿望的确会与身边的人产生冲突。象你说的，你希望远离人群，遵循自己的愿望过上自由的生活。但你的母亲也许会因此而失望或生气。我猜你一直的选择都是满足妈妈的愿望，忽视自己的愿望。但显然这条路已经走不通了，因为你对现实的不满，你现在已经开始用幻想来麻痹自己。所以，也许你需要尝试选择不同的路

千问 · 2011-12-22 05:46:28

您好，关于您的这种情况，如果严重影响到学习及生活，建议您去看看心理医师，多跟医师沟通沟通，其实更多的还是要靠自己的意志力。比如你可以选择做一些你感兴趣的事，转移自己的注意力。多跟家人、朋友交流。多参加一些社会活动。谢谢，希望能多您有帮助追问谢谢您的帮助。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

稍微做些努力，其实这是生命正常的现象，过一段时间就会好了，要放轻松啊！追问谢谢您的帮助。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

真正的解决办法，就是在感受到压力的时候试试做：深呼吸，然后告诉自己：relax。做此基本放松练习，反复，然后继续做自己的功课之类其他事务性工作。反复的臆想事情，总是会越积累越容易产生自我抵抗，感受到压力的同时浪费了时间，相关的被动效果又会继续加重。同时建议多看些生理之类的书籍。根据心理医学研究证明，意淫多出现相对来说男性较多，正常男性平均每6秒就会脑部出现臆想相关性类片段，放松正确认识就好。祝学习进步！追问谢谢您的帮助。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

幻想实际上是逃避现实压力的结果，因为面对现实很痛苦，而在幻想当中就可以忘记这些压力或者痛苦。但是你也知道这非但解决不了问题，而且已经严重影响到你现实的生活了。解决的办法呢，就是回到现实中来，把注意力有意识的放在现实的生活和自己身上来，虽然可能会厌恶或者痛苦，或者很想去幻想以逃避这种痛苦。给你两个建议你可以试一下，一是写日记，尽可能详细的每天写下自己的经历，在此过程的，感受，感情，等等，哪些地方做得好，哪些做得不好，以及希望明天怎么做，做什么等，安排一些细化的任务，如学习多少页书，，，让自己忙起来，就没时间幻想了，这个需要你长期坚持下来。二是每天找时间做一下冥想，就是闭上眼全身放松，把注意力放在自己身体的某一部位，如手指尖，头顶，鼻尖，腹部等等。追问谢谢您的帮助。感觉会有用。

千问 · 2011-12-22 05:46:28

嗯只要坚持下来