缩阴都有哪些好方法呢？

显示全部楼层 · 2015-5-8 14:43:47

缩阴都有哪些好方法呢？
女 | 32岁
2015-05-08 14:43:47
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健康咨询描述：
我曾经是多次的缩阴的，但是效果不好，就是没有手术了，我用了很多的产品的，都说效果好，但是用了之后也是一样的，现在我是想学点自然的缩阴方法，不打算用产品了。

想得到怎样的帮助：缩阴都有哪些好方法呢?

千问 · 2015-5-8 14:43:47

你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。