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我最近失眠如何好呢？

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1 | 2015-5-11 10:56:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

我最近失眠如何好呢？
男 | 40岁
2015-05-11 10:56:43
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千问 | 2015-5-11 10:56:43 | 显示全部楼层

您好，自由联想：可以闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如森林、大海等，就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，在海边轻松的散步，呼吸迎面吹来的海风，非常舒服，这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

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千问

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