失眠怎么能入睡？

显示全部楼层 · 2015-5-12 09:57:28

失眠怎么能入睡？
男 | 26岁
2015-05-12 09:57:28
1人回复

健康咨询描述：
我最近的工作压力实在是太大了。每天都要加班熬夜到很晚。每天睡觉之前也想着工作的事情，这就导致我总是睡不着，基本上每天晚上都只能睡三四个小时。每天白天醒来精神也变的十分的不好，不知道怎么解决。

想得到怎样的帮助：失眠怎么能入睡？

千问 · 2015-5-12 09:57:28

你好！考虑属于脑神经衰弱的表现，要及时的对症治疗，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神